Ágó blogja

 1-1 pótnevezés perorban és négyesben is. Végül utóbbiba beültettünk egy kormányost, így biztosabb volt, és nem maradtunk le nagyon :) Perorban nem volt esélyünk. Mindkétszer jól jöttünk, OB-ra még jobb lesz, 2 bronz így.

Ma a nyolcas viszont felejtős volt. A Csepelt simán verni kellett volna. Jól rajtoltunk, 500-ig vezettünk. Fokozatosan lassultunk, és nem indítottunk igazán egyszer sem, csak kicsit gyorsabb kocsit, és azt is alik 3-4 csapásig. Így meg nem lehet nyerni. Végül olyan fél hajó körüli különbséggel kaptunk ki. Nem voltunk boldogok. És ezzel az a baj, hogy OB-ra sem lesz sokkal jobb... :S 

Szóval az eredmények:
____________________________

I./18. FI 4- D:16:00 (Di:3)
1  Csepel EK    - 33",5
2  Mosonmagyaróvár   - 9",6
3  DNHE (4+)  [Szilassy Péter, Bersényi Ágoston, Rónaszéki József, Horváth Balázs, Polivka B. korm.]   7':45",2

I./27. FI 2- D:17:15 (Di:3)
1  MTK   - 30",4
2  Csepel EK   - 26",0
3  DNHE  [Szilassy Péter, Bersényi Ágoston]   8':08",7

II./50. FI 8+ D:15:15 (Di:2)
1  Csepel EK    - 2",6
2  DNHE   [Rónaszéki József, Simon Péter, Szilassy Péter, Bersényi Ágoston, Varga Márton, Horváth Balázs, Cs. Kovács Zoltán, Krausz Domonkos, Krizsán G. korm.]   6':29",5

____________________________

Holnap reggel pihenő, délután pakolás, és az árvíz miatt kondi, futás. Szerdán is két edzés lesz, péntek délután a következő pihi, de szombaton ergofelmérő lesz. Mára ennyi, remélem, ez a 0-2-1 érem OB-n is meglesz :P Jó éjt! 

 Ma reggel négyes volt, de nem a Horesszel, hanem a Simonnal. Egy laza kiságban rajtfelépítettünk, piramisoztunk, egész jól mentünk. Délután levittük az első adag hajót Csepelre, és ott peroroztunk egyet. Rajtfelépítés, rajt+20, egy olyan 1500m kemény alap, és a végén még egy rajt+20. Jó a balanszunk, egész jól jövünk, de majd hétvégén kiderül, mire lesz elég. Csak ne legyen pótnevezés...!

Most kb. ennyi, holnap 16.00 FI 4-, és 17.15 FI 2-; vasárnap 15.15 FI 8+, mindhárom számban (egyelőre) 2 induló, Csepel és mi. 

Jó éjt! :) 

 Reggel peror, 40' kemény, egész jól ment, volt balansz. Bár a nagy sodrás és a fáradtság miatt kicsit lassabbak voltunk, mint múltkor, de így is nagyjából megvolt a másfél kiság, aztán lassan leeveztünk. Délután nyolcas volt, másfél kiság, benne rajtfelépítés, és 4x2'/2', 30-34-gyel, tök jól ment, többnyire volt balansz is. 

Hazafelé a biciklin ismét eláztam, nagy vihar volt, de szerencsére még az elején hazaértem. Holnap reggel edzés, utána hajópakolás, lemegyünk Csepelre az első körrel, lepakolunk, és ott szerintem edzünk még egy rövidet. 

Mára ennyi, lassan megyek aludni. Jó éjt! :) 

 Meg van az eredmény, a szóbelin már nem vesztettem pontot, így 149 pont a 150-ből, 99%. Ennél jobb nem lehet, jó lenne, ha a másik 4 is ilyen lenne majd... Lassan megyek majd aludni, most már egyedül vagyok itthon. Holnap is menni kell reggel, és hulla vagyok. Jó éjt! :) 

 Vasárnap itthon oihiztem, délben keltem, na jó, fél 12-kor, de az sem korai... :) Reggeli, némettanulás, F1 és kézi nézés, mise. Ennyi volt a nap. 

Hétfőn reggel érettségi, én voltam a harmadik, gyorsan túl lettem rajta. Egy musicalre kellett hívnom a barátomat, és a szabadidőről kellett beszélnem. Szerintem jó lett. Edzésen négypáraztunk a négyesünkkel, mert nem volt hajó. 2 kiság, semmi különös, csak ronggyá áztunk legalább megcsináltuk az edzést: 3x15', 4-1-4-1-4-1' t:24, 28. Még szerencse, hogy nem biciklivel mentem... Kedd reggel is megáztunk, ekkor is négypár. Kedd délután hajóházat kellett állítani, mert már sokat emelkedett a víz, és vasárnapig naponta kb. egy-egy métert fog is még. Fél nyolckor kimentünk egy körre, csináltunk 9x1'/1'-t 28 körüli kocsival. Nem volt nagyon jó, de vészes sem, de most legalább nem éreztem, hogy rosszabbul mennék, mint a többiek. Csak rohadt későn értünk haza. 

Ma peror volt, másfél-két kiságat mentünk, benne 8x3'/1'-et, az első 5 tök jó volt 26-os tempóval, az utolsó három már kicsit rosszabb volt. És a balanszunk sem volt olyan, mint a múlt héten, igaz, ez volt az első 2- edzés 4-5 napja. Most még itthon vagyok, de lassan megyek az érettségi eredményhírdetésre. Ismét egyedül vagyok, a család vasárnap este hazajött, mert rossz idő volt, de nemrég elindultak Lovásziba, úgyhogy másfél hét nyugi... :) CSütörtök-péntek két edzés, szombat du. 4-kor négyes, negyed hatkor peror; vasárnap negyed négykor nyolcas. Mindhárom számban csak 2 induló, mi és a Csepel. 

Most kb. ennyi, lassan kezdek készülődni, ha hazaérek, még írok, ha minden úgy alakul. Szép estét! XD 

A család Balatonon van, én maradtam, pihenek, meg egy kicsit tanulok az érettségire. Edzésen négypár volt, Jocó, Mohai Andris, Peti és én. 2 kiság, alap, technika, rajtfelépítés. Nem volt tökéletes, de nagyon rossz sem. TV-zek, pihenek, holnap pedig kidolgozok 4 vagy öt tételt. Kb. ennyi, lassan megyek majd aludni. Jó hétvégét, jó éjt! :) 

 Ma reggel a peror nem volt vészes, bár nem mentünk olyan jól, mint tegnap. De egyre többször áll meg balanszban, egyre hosszabb szakaszokon. Viszont nagyon fárasztó.

Délután nyolcasoztunk. A hajó egész jól ment. Első körben fel 24, le 26, a második körben technika ill. rajtfelépítés. Jól mentünk. Illetve mentek a többiek. De sajos nekem nem sok közöm volt hozzá. Túl sokszor voltam nagyon rövid vízfogásnál, gyakran eléfogtam Dominak, későn forgattam, stb; minden volt, amit el lehetett képzelni hibának, de még olyan is, amit nem. A pair oar reggel jól ment, úgyhogy reménykedek, hogy az az "igazi arcom", nem az, amit a nyolcasban csináltam, és csak fáradt voltam, azért volt rossz. Holnap kiderül.

Holnap 9-kor "megbeszélés", azaz kapunk egy kollektív "irgumburgumot" az ütközés miatt. Aztán edzés, kisegységek, tehát 120% esély, hogy peror. De egy edzés, és hétvége. Már valahogy kibírjuk. 

A hét végén egyedül leszek itthon, mindenki lemegy Balatonra, de én érettségire fogok tanulni itthon egyedül :D 

Lassan megyek aludni, holnap még időben kell kelni! Jó éjt! :) 

 Edzésen peror, 40' kemény. Egész jól mentünk, egy perorhoz képest futott a hajó, 24-25 körüli tempóval. A végére azért jól elfáradtunk, de élveztem. A leevezést kivéve nagyjából volt balansz is, helyenként közelített a teljesen egyensúlyi helyzethez. (Ezt jól "megaszondtam") Másfél kiságban fért ki, kicsit a rakodó fölé mentünk. Lefelé viszont már elfogyott az erő, de amikor húztuk, és nem csorogtunk, beszélgettünk, még azt is ki lehetett bírni, nem volt vészes. Végül még nem fejeztük be a kondit, majd egyszer talán. 

Holnap reggel 7 és du. 3, utóbbi a várva-várt nyolcas, serdülők az ifik ellen. Kiváncsi vagyok, milyen lesz...

Délután biziosztás volt. A TeDeum szokás szerint hosszú és unalmas, de mindenki beszélgetett a mellette ülővel. Sajnos alig lehetett hallani valamit. Aztán az osztályban megkapruk a bizit, rég nem volt ilyen jó: 4,71. Mat és biosz dicséretes, a fizika csak azért nem, mert az utolsó röpim (az osztályozó napján, szerdán) négyes lett. Ez van. Angol négyes(!), szorgalomból ötöst kaptam. A többi egyértelmű volt.

Szóval a jegyek:
Irodalom: 4 jó
Nyelvtan: 5 jeles
Történelem: 4 jó
Angol: 4 jó
Német: 5 jeles
Matematika: 5 jeles
Fizika: 5 jeles
Biológia: 5 jeles
Rajz: 4 jó
Testnevelés: 5 jeles
Társadalomismeret: 5 jeles
Mozgókép- és médiaismeret: 5 jeles
Hittan: 5 jeles
Fizika emelt: 5 jeles
______________________
tanulm. átlag: 4,714

Magatartás: 4 jó
Szorgalom: 5 példás

"Matematika emelt szintű előkészítő és biológia tantárgyakból dicséretet kapott"

"Német tantárgy 11. és 12. évfolyamok anyagából osztályozóvizsgát tett 2009. április 15-én, jeles eredménnyel."

Kb. ennyi. 72 órát hiányoztam, igazolatlanom természetesen nincs. És idén életemben először megúsztam beírás nélkül is. Egy osztályfőnöki és egy igazgatói dicséret az ellenőrzőmben. Ilyen jó bizim szerintem soha sem volt, legfeljebb alsóban... :) 

Ja, és végül még annyit, hogy a BSI ma megküldte a rajtszámokról és azok átvételéről szóló tájékoztatót, "a keresztségben" az 1299-es számot (bocsánat, ahogy Horváth Pál mondaná, a 3*433-as számot) kaptam. Nekem tetszik. Bár nem ezen múlik sem az idő, sem hogy le tudom-e futni :D

Most ennyi, holnap dupla edzés.
Jó éjt! 

 Hétfőn délután négyeseztünk, összeült az atom-versenynégyesünk. A Simon sztrókolt meg kormányzott, de szar volt. Minden bokorba belement, mi meg nem igazán vettük komolyan Szilassyval az edzést, mindegyik fáról szedtünk egy-egy ágat, és kitűztük a villára dekorációnak. Mentünk két kiságat, de menekültünk a végén haza. Edzés előtt már megcsináltuk a kondit, úgyhogy jöhettünk. 

Tegnap délelőtt orvosnál voltam, rekordgyorsasággal, kevesebb, mint 2 óra alatt végeztem! Edzésen négypár, Peti sztrókolt, én kormányoztam (Atlanta), Hanzi (H. Kristóf) és a Mohai Andris alkotta a további legénységet. 2,5 teljes Árpádot sikerült produkálni, szenvedtünk, de legalább megvolt az edzés!

Ma délutánra pihit kaptunk, reggel volt edzés, peror (helyesebben: pair oar - de ez sokkal hosszabb). Nagyon szarul ment, alig haladt a hajó, meg szokás szerint billegtünk. De a második kör után, amikor már jöttünk le a nagyágban, olyan történt, amire nem számítottunk. A hajó egyszercsak megállt balanszban, és elkezdett futni. Tök jó érzés volt a vége, és hirtelen megszűnt minden addigi fájdalom. Ezért peroroznak az emberek, hogy sok szenvedés után legyen egy ilyen 2 km. Jó lenne, ha a BpB-n és majd az OB-n is lenne egy-egy ilyen kétezer. Utána kondiztunk kicsit, a párosból a fekvehúzás-guggolást, a maradék 3 pár majd holnap. 

Holnap is reggel lesz edzés, mert délután biziosztás következik. Szokás szerint nem izgat, bár "pontszerző év van". Olyan lett, amilyen lett. Mat, fiz, Nyt, Német 5, Irod, töri 4, ez 3 pont veszteség az 50-ből. Nem vészes. De úgyis mindenről az érettségi dönt majd!

Pénteken is 2 edzés, 7 és du. 3, utóbbin nyolcas, mind a kettő összeül, a serdülő és az ifi is. Érdekes lesz, de remélem, jó is. Egyébként ma volt a BpB nevezési határideje. 

Most egyelőre ennyi, holnap szerintemn írok este, TeDeum után. (4-kor kezdődik).

Jó éjt előre is! :D 

ui. most jut eszembe, ma volt egy ütközés. a serdülő 4x és a felnőtt 4- találkozott a Kiság tetején. Vikmtorék mentek föl, a felnőttek nyomattak le. Nem tudom, ki hjogyan hibázott, de szerintem fele-fele. Tudjuk, a felnőttek nem néznek soha előre, ha nyomatnak. Szerencséjük volt, mert csúnyábban is megsérülhettek volna, így csak a foszöld négyes orra tört el teljesen. Ez van... :S 

Na jó, tényleg ennyi. 

Nyár van! :) A múlt hét egész laza volt, csak a már említett két fizika röpi. A második négyes lett, pedig mindent leírtam, amit a füzetbe írtunk; így csak sima 5, de nem izgat. A töri kisérettségi 86%, ötös, de így is csak 4,4; erre nem adja meg. Sebaj, az irodalom négyessel együtt csak 3 felvi pontot vesztettem; de így is meg lesz 400 pontom, remélem. Ami meg 303-hoz elég lesz ;) 

Vasárnap a sportvarázs érdekes volt. Perez, Gál; és az edző Mocsai jött a veszprémiektől. Egész jó volt a program. A kajakgépen a pénteki 3'05" után vasárnap 2'54"-t rángattam, ami a napi 5. legjobb idő. Elmentem táj(ékozódási)futni, az aktuális leghoosszabb, 2,4 km-es (légvonalban) távon. 17'18" lett az időm, de nem is ez az érdekes. Amikor elindultam, elkezdett szemerkélni az eső, később nagyon rákezdett. Levettem a pólómat féltávnál, hogy megvédjem a térképet, így félmeztelenül álltam (dehogy álltam, futottam) az esőben... Utána amikor kicsit csillapodott, a klubban átöltöztem, és hazatekertünk. Pont a legjobbkor. Amint hazaértünk, úgy elkezdett esni, mintha dézsáól öntötték volna. Így egy kis vízzel megúsztuk.

A hét edzései viszonylag tűrhetőek voltak. Kedden elmaradt a fizika és a matek fakt is, a reggeli edzés után kondiztam egyet, úgy mentem 10-re, németen a Goethe Institut könyvtárában voltunk; onnan mentem délután edzeni. Szerdán németen voltam, reggel nem volt edzés. Csütörtökön a római strandon voltunk osztállyal, előtte edzés; futás. Pénteken sem volt reggel matek, 8:07-re értem be a suliba edzésről, de senki nem kérte az igazolásomat, nem vették észre.

Csütörtök délután nagyon szar idő volt, kimentünk dublóban (minden reggel 2- volt), de kb. fél Árpád után olyan erős lett az északi szél, hogy nem bírtuk hajtani a hajót, kikötöttünk, ergóztunk. Szarul ment, nem baj. Ezen kívül semmi érdemleges nem volt edzéseken.

Szombaton Jocóval dublóztunk, ma a Donáttal, délután ötkor meeting a Szigeten. Szerda délután kivételével mindig edzés. 7 és 17 órakor, kicsit rossz, de ez van.

A hétvége is eltelt, végre semmi suli nem volt benne; vendégség, étterem, minden volt.

Holnap délelőtt orvos, csütörtökön biziosztás. Jövő hét végén Budapest Bajnokság (BpB). Szombaton peror és négyes, vasárnap nyolcas. 5 hét OB-ig, utána 5 hét nyár, oszt' ennyi. Nem várom a 12.-et, nem akarok még érettségizni, de muszáj... :S 

Most kéne egyet aludni, mert me is korán keltem, de egyelőre nem tudok.

Még lehet, hogy írok ma. Szünet van, igyekszem sűrűbben látogatni, mint eddig. További szép napot! :D 

 Közeledik a tanév vége, már csak egy hét, azt' jön a pihe... khmm, akarom mondani, jön az edzés! Már csak 2 fizika röpi lesz, a töri kisérettségit csütörtökön megírtuk. Akármilyen lett, úgyis négyes leszek, 3,6...4,4 lehet az átlagom, kb négyes lett, úgyhogy nincs igazán kérdés. Amit nem tudok, az a biosz és a fizika, félévkor mindkettő 5D volt, most a biosz 4-5 között van, nem tudom, milyen lett pénteken a tz-m. Fizikából ha ötös lesz a két röpi, 5D, ha nem, sima 5. Irodalom valószínűleg 4, nyelvtan doga pénteken volt, attól függ csak a jegy. Most már tuti, hogy jövőre nem megyünk fizika faktra, mert semmit sem tanultunk. Úgyhogy jövőre csak matekfakt lesz, ez az egyetlen a 8-10 fakt közül, ami tényleg ért valamit. 

Ja, jut eszembe, még nem is mondtam, a német írásbeli érettségi írásbelije 99%-os lett. Szóbeli valamikor júni 22-24 között; ott már valószínűleg egy pontot sem vesztek, úgyhogy az a 99% egész jól kinéz... :)

Szóval, egy hét, és napi két edzés. Pontosabban egy hét, és kezdődik a minden nap 2 edzés. Mert kedden és pénteken reggel 6-tól edzés, a fizika és matek faktot le fogom lógni. Kelek helyette ötkor, de inkább, mint fizika. Most hétvégén van vidékbajnokság, de a Peti nem ért rá, úgyhogy majd a BpB-n lesz minden kvalifikáció. Múlt héten már volt egy nyolcasedzés, egész jó volt; hétfőn négyesezünk, kedd reggel peror, stb. Annával még meg kell beszélnünk, de OB-n a nyolcas, négyes, peror mellett el szeretnénk indulni utánpótlás kielben is.  De ez még a jövő zenéje, mert nem biztos, hogy lesz hajó. 

Az edzésekről még annyit, hogy egy hete du. ötkor kezdjük, így kissé mkésőn értünk haza; de már csak egy hét van, nem kell tanulni. Ja, és végre van futás is az edzéstervben, nem kell külön időt szánni rá. 

A tavaszi felméréseken 96 pontom lett, a szeptemberi és januári 85-nél sokkal jobb. 230 cm helyből távol, 60 fekvő, 140 felülés és 110 hátizom. Utóbbit csak addig csináltuk, amíg meg lett a max pont. Cooperen megint nem sikerült normálisan elrajtolni, épp ittam, úgyhogy volt 10 mp hátrányom. Majdnem meglett a 9 kör, azaz 2700m. De ennél többet nem nagyon fogok tudni futni, mert teljesen egy tempóban futottam végig, a végén nagyon küzdve sem volt gyorsabb, nem sprint volt, csak sima futás. Nem lett volna gyorsabb. Ez van, nem gyorsnak kell lenni, hanem állóképesnek, az pedig meg van, és meg lesz OB-ra meg szeptember 6-ra. 

Most kb ennyi, lassan megyek aludni. Holnap kimegyünk a Szigetre, Sportvarázs van, jönnek a veszprámi kézisek :) Jó éjt, és kitartást az utolsó héthez! :D